Seize the Life

人生を切り開こう!

2015-11-26から1日間の記事一覧

体調を整えたい!乱れがちな睡眠について学ぼう。

季節が変わり日に日に寒くなっていくなか、体調が安定しません。 睡眠が大事なのは分かっていますが、どうもきちんと眠れていないように思います。 これから書籍をあたろうかと思いますが、ネット上にも多くの知見がありましたので、今日は睡眠に関して私が…